Przydatna wiedza
Drodzy Pacjenci, 🎅Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam tyle radości, co porządna terapia w naszym gabinecie po długim dniu pracy! Niech te wyjątkowe dni będą pełne ciepła, spokoju i odpoczynku – bo każdemu z nas należy się chwila wytchnienia, zwłaszcza od codziennych napięć i stresów. Życzymy Wam zdrowych kręgosłupów, elastycznych mięśni i stawów, […]
Czytaj dalej
Zespół łydki tenisisty (TCS, Tennis Calf Syndrome), znany również jako „łydka tenisisty”, to schorzenie tradycyjnie kojarzone z dyscyplinami sportów rakietowych. Jednakże jego występowanie można zaobserwować m.in. w sportach biegowych, co prowadzi do niewystarczającego zrozumienia problemu i postępowania z syndromem w tej grupie demograficznej. Schorzenie to powstaje na skutek nagłego, silnego skurczu mięśnia brzuchatego łydki, co […]
Czytaj dalej
Anatomia Nadgarstek jest zbudowany z ośmiu kości, które są ułożone w dwóch rzędach: Stawy nadgarstka Nadgarstek obejmuje kilka stawów, które umożliwiają jego ruchomość: Więzadła nadgarstka Więzadła stabilizują nadgarstek, łącząc poszczególne kości: Dystalna część kości promieniowej przenosi 80% obciążenia osiowego. Ma następujące powierzchnie stawowe: kość łódeczkowata (dołek łódeczkowaty), kość księżycowata (dołek księżycowaty) i dystalna kość łokciowa […]
Czytaj dalej
Uwaga na pułapki siedzącego trybu życia! Nasz nowoczesny styl życia z pozycją siedzącą w biurze, aucie i domu oraz zamawianymi posiłkami, a następnie dalszą pracą wieczorami przed ekranem może prowadzić do bólu mięśni i stawów. Ale czy wiesz, że możesz temu zapobiec? Zrób pierwszy krok ku zdrowiu i dodaj więcej ruchu do swojego dnia! Pamiętaj, jesteśmy stworzeni do ruchu, a aktywność fizyczna to klucz do dobrego samopoczucia. Znajdź czas na krótki spacer, ćwiczenia rozciągające lub nawet krótką sesję aktywności w pracy. Każdy krok się liczy!
Czytaj dalej
Zerwanie ACL to kontuzja związana z długą przerwą w uprawianiu sportu i wymagająca zabiegu operacyjnego oraz długiej rehabilitacji. Sprawdź, jak wrócić do sprawności po urazie.
Czytaj dalej
Rwa kulszowa może wystąpić u każdego, nie tylko u biegaczy, więc ważne jest zrozumienie jej przyczyny i odpowiednie postępowanie, aby powrócić do pełnej sprawności.
Czytaj dalej